Tag: "Marlen Treviño"

¡Que el frío no te detenga!

Consejos para ejercitarte en invierno Por Marlen Treviño ¡Que tus ganas de hacer ejercicio no se enfríen! Hacer ejercicio en invierno tiene muchísimos beneficios: Te da una inyección de energía para levantar el ánimo en los días grises. Activ [...]

Las 3 bebidas que más engordan

Por Marlen Treviño Casi siempre cuando queremos iniciar un plan de alimentación para adelgazar, ponemos especial atención en los alimentos que ingerimos, pero pocas veces las bebidas que tomamos adquieren la importancia que deberían tener. D [...]

¿Cómo saber si estoy sobreentrenando?

El sobreentrenamiento es una situación que se puede dar en los deportistas y resulta peligroso si no se detecta a tiempo, a veces llega sin que nos demos cuenta y si seguimos entrenando a pesar de eso, después es muy difícil recuperarnos. Por Marl [...]

El descanso, importante para promover el aumento muscular

Si tu objetivo es aumentar masa muscular o mejorar la fuerza, seguramente te has informado acerca de los ejercicios más adecuados para hacerlo, ya conoces de algunos suplementos y sabes que la dieta tendrá que tener ciertas modificaciones. Por [...]

¿Hay relación entre sudar y perder grasa? ¡Descúbrelo!

Por Marlen Treviño Al fin nos decidimos a bajar medidas y la idea es hacerlo pronto. Así que vamos a recurrir a métodos “infalibles”: la faja de neopreno para sudar y el traje plastificado para salir a correr. Y arrancamos, esperando sudar [...]

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

Marlen Treviño promueve la importancia de la alimentación y el movimiento como el camino para disfrutar de una mejor calidad de vida. En esta ocasión comparte sus consejos para evitar la retención de líquidos. Puedes consultar en sus redes un [...]

10 (malos) hábitos que hacen subir de peso

¿Eres de los que batallan para bajar de peso? Crees que estas haciendo las cosas correctas y aun así no ves resultados? Por Marlen Treviño Es probable que haya algunos malos hábitos en tu vida que no dejen ver el avance a pesar de tus esfuerzos [...]

Agua con limón en ayunas

Un hábito sencillo que te proporciona grandes beneficios. Por Marlen Treviño   [...]

3 BÁSICOS PARA ADELGAZAR

Por Marlen Treviño Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es conocer los principios básicos para lograrlo y mejorar nuestra alimentación. Mucha gente gasta horas en el gimnasio sin ver resultados porque pasan por alto algunas [...]